Ciesz się słońcem bezpiecznie i uważaj na czerniaka

Odpowiednia dawka promieni słonecznych jest niezbędna do prawidłowego funkcjonowania organizmu człowieka. Wpływa na poprawę nastoju i syntezę witaminy D, która odpowiada za właściwą gospodarkę wapniową organizmu. Jednak zarówno na urlopie, jak i na spacerze pamiętaj o ochronie skóry przed słońcem. Zwróć uwagę na wszelkie znamiona, obserwuj ewentualne zmiany i ich rozwój.

Słońce? Tak, ale z umiarem.

W nadmiarze słońce może prowadzić do:

• poparzeń skóry,
• fotodermatoz lub „uczulenia na słońce”,
• powstawania przebarwień,
• szybszego starzenia się skóry,
• zmian nowotworowych.

Jak bezpiecznie korzystać z letniej słonecznej pogody?

• unikaj przebywania na słońcu w godzinach największego natężenia światła słonecznego,
• korzystaj z cienia,
• chroń ciało za pomocą odpowiedniej odzieży np. jasnych bawełnianych koszul,
• osłaniaj głowę,
• noś okulary przeciwsłoneczne,
• stosuj produkty ochrony przeciwsłonecznej,
• niemowlęta i małe dzieci nie powinny w ogóle przebywać bezpośrednio na słońcu.

Pamiętaj, że najbardziej narażone na promieniowanie UV części są uszy, twarz i skóra głowy, kark, plecy i dekolt, jak również podbicia stóp.

Jak właściwie stosować kosmetyki promieniochronne?

• wybierz kosmetyk o właściwym współczynniku ochrony,
• kosmetyki przeciwsłoneczne nakładaj w dużej ilości na całej powierzchni skóry,
• nanieś kosmetyk na skórę odpowiednio wcześniej – najlepiej przed wyjściem na słońce,
• pamiętaj o ponownej aplikacji preparatu przeciwsłonecznego – w trakcie pływania, wycierania ciała czy przy spoceniu się warstwa preparatu traci częściowo właściwości ochronne.

Pamiętaj, że całkowita ochrona przed słońcem nie jest możliwa – pewna ilość promieni UV zawsze dociera do powierzchni skóry.

Jak rozpoznać czerniaka?

Jeżeli zauważysz, że Twoje znamię ma którąś z cech ABCDE, skonsultuj się z lekarzem:

• A – asymetria
• B – brzegi poszarpane, nierówne, zgrubienia
• C – Czerwony, czarny niejednolity kolor
• D – duży rozmiar – powyżej 6 mm
• E – ewolucja (postępujące zmiany)

Źródło: Główny Inspektorat Sanitarny