Wysoki kontrast Wysoki kontrast Wysoki kontrast Wysoki kontrast Wysoki kontrast Wysoki kontrast
Większa czcionka
Mniejsza czcionka
BIP Biuletyn Informacji Publicznej
Logo urzedu miasta Zgorzelec
MENUMENU
  • Aktualności
  • Zgorzelec
        • Miasto
          • Rys Historyczny
          • Wyróżnienia i nagrody dla Miasta
          • Honorowe Obywatelstwo Miasta
          • Medal Miasta Zgorzelec
          • Zasłużony dla Europa-Miasta
          • Nagroda Mostu
          • Miasta Partnerskie
          • Publikacje promocyjne
        • Symbole Miasta
          • Herb
          • Sztandar
          • Flaga
          • Logo
          • Hejnał
          • Łańcuch przewodniczącego
        • Strategie | budżet | programy
          • Strategie
          • Budżet
          • Programy
        • Środki zewnętrzne
          • Projekty w mieście
  • Samorząd
        • Władze Miasta
          • Burmistrz
          • Zastępcy burmistrza
          • Sekretarz Miasta
          • Skarbnik
        • Struktura Urzędu
          • Punkt Obsługi Interesanta
          • Wydziały
          • Kasa i konta bankowe
          • Kontakt z mediami
        • Jednostki organizacyjne
          • Jednostki budżetowe
          • Zakłady budżetowe
          • Jednostki Instytucji Kultury
          • Spółki Prawa Handlowego
        • Rada Miasta
          • Skład Rady Miasta
          • Komisje Rady Miasta
          • Dyżury Radnych
          • Plan pracy Rady
          • Plan pracy Komisji
          • Ogłoszenia o sesji
          • Terminy posiedzeń Komisji
          • Transmisje z sesji Rady Miasta
          • Interpelacje, zapytania radnych
  • Mieszkańcy
        • Dla rodziny
          • Ogólnopolska Karta Dużej Rodziny
          • Mieszkanie Plus w Zgorzelcu
          • Program Rodzina 500+
          • Komunikacja miejska
          • Darmowa Pomoc Prawna
        • Dla seniora
          • Miejski Klub Seniora
          • Ogólnopolska Karta Seniora
          • Transgraniczny Uniwersytet III Wieku
        • Inne
          • Jak załatwić sprawę?
          • Kasa i konta bankowe
          • Gospodarka odpadami
          • Miejski Ośrodek Pomocy Społecznej
          • Administracja Domów Mieszkalnych
          • Centralna Ewidencja Emisyjności Budynków
        • Konsultacje społeczne
          • Budżet Obywatelski
          • Konsultacje społeczne
        • Słupy ogłoszeniowe | plakatowanie
  • Przedsiębiorcy
        • Przedsiębiorcy
          • Strefa Inwestora
          • Strefy Ekonomiczne
          • Miejscowy plan
          • KARR
        • Działalność gospodarcza
          • CEIDG
          • Jak załatwić sprawę?
          • BDO- Baza danych odpadowych
          • biznes.gov.pl
          • Kącik przedsiębiorcy
          • Pomoc de minimis
        • Zgorzelecki Pakiet Pomocowy – formularze
        • BIP
          • Zamówienia publiczne BIP
          • Przetargi – BIP
          • Platforma zakupowa | zamówienia publiczne
  • Turyści
        • Strefa turysty
        • Informacja Turystyczna
        • Strefa płatnego parkowania
        • Europa-Miasto
        • Turystyka
          • #ZgorzelecNaWynos
          • Atrakcje turystyczne
          • Ciekawe miejsca
          • Noclegi
          • Szlaki i ścieżki
        • Sport i rekreacja
          • Boiska
          • Kąpieliska
          • Ośrodki sportu i rekreacji
          • Wypożyczalnie sprzętu
        • Publikacje promocyjne
  • Kontakt
Newsletter SMS
Zapisz się do SMS ZGORZELEC
Pogoda
Pogoda dla miasta

Ankieta

Jak często odwiedzasz stronę zgorzelec.eu?

Wyświetl rezultat

Loading ... Loading ...

Jak oceniasz intuicyjność obsługi strony internetowej?

Wyświetl rezultat

Loading ... Loading ...

Jak oceniasz szatę graficzną strony internetowej?

Wyświetl rezultat

Loading ... Loading ...
Zgorzelec – Oficjalny Serwis Miasta / Miejski Klub Seniora

Miejski Klub Seniora

6 grudnia 2018

Poprzednia strona

4 425

Miejski Klub Seniora, utworzony w 2009 roku, z inicjatywy burmistrza Rafała Gronicza, aktywizuje i integruje środowisko zgorzeleckich seniorów w Zgorzelcu. Bogata oferta zajęć i sympatyczni ludzie to dobry powód, aby wyjść z domu przyłączyć się do aktywnych.

Siedzibą zgorzeleckiego Miejskiego Klubu Seniora jest zaadaptowany na potrzeby seniorów budynek przy ul. Adama Mickiewicza 13 w dzielnicy Ujazd (dawne lokum Powiatowego Urzędu Pracy). To tam swoje spotkania organizują stowarzyszenia i organizacje działające na rzecz seniorów. Tam też odbywa się większość klubowych zajęć służących rozwijaniu pasji i zainteresowań mieszkańców miasta z grupy wiekowej 55+. A jest w czym wybierać. W ofercie klubu są bowiem finansowane przez miasto zajęcia ruchowe, warsztaty artystyczno-rękodzielnicze, lekcje języków, spotkania i wykłady, ale też zabawy, imprezy okolicznościowe i zajęcia, które seniorzy organizują sami, według własnego uznania i potrzeb.

Zainteresowanych zapraszamy na spotkanie organizacyjne, które odbywa się w każdą pierwszą środę miesiąca o godzinie 17.00 w siedzibie klubu lub bezpośrednio na wybrane zajęcia. Aby ułatwić wybór, zamieszczamy poniżej wykaz tych, które finansuje miasto:

SPORT I REKREACJA:
Joga dla seniorów – popularna forma ćwiczeń rozciągających, oddechowych i odprężających. Skuteczny i przyjazny sposób utrzymania sprawności fizycznej, poprawy koncentracji i relaksu. Pomaga ograniczyć bóle głowy lub pleców, złagodzić objawy stresu, czy zwalczyć bezsenność. Zajęcia prowadzi doświadczony instruktor.

Gimnastyka dla seniorów – pomaga utrzymać lub poprawić sprawność fizyczną, zachować pełnię sił i możliwości ruchowych, a także odprężyć się. Jest ważnym elementem profilaktyki przeciwurazowej. Zajęcia w tempie i z intensywnością dostosowanymi do możliwości osób starszych prowadzą doświadczone instruktorki,.
Nordic walking – marsze z kijami to jedna z najpopularniejszych wśród zgorzeleckich seniorów form aktywności ruchowej. Pomagają poprawić lub utrzymać kondycję, spalić kalorie, dotlenić się bez obciążania kręgosłupa i stawów. Zajęcia prowadzone są przez instruktorki, które uczą prawidłowej i bezpiecznej techniki marszu.
Zumba dla seniorów – oparte na tańcu zajęcia dla osób w wieku 55+, także po przebytych urazach i zabiegach lub chorujących na cukrzycę, nadciśnienie, czy stawy. Wzmacniają siłę fizyczną i wydolność, poprawiają koordynację ruchową, pomagają utrzymać lub poprawić elastyczności mięśni. Zajęcia prowadzi instruktorka.
Gra w brydża i remika – spotkania sympatyków gier karcianych rozwijających koncentrację. Gimnastyka dla mózgu, a przy tym świetna zabawa.

SZTUKA I RĘKODZIEŁO:
Zajęcia fotograficzne – warsztaty z dla miłośników fotografii i zainteresowanych nabyciem podstawowych umiejętności z zakresu fotografowania. Zajęcia obejmują naukę podstaw fotografowania, jak np.: obsługa aparatu, czy kadrowanie oraz rozwinięcie posiadanych umiejętności. Zajęcia prowadzi instruktorka.
Warsztaty malarskie – zajęcia dla seniorów o zainteresowaniach artystycznych. Pomagają rozwijać i doskonalić sprawność manualną, umiejętności warsztatowe i techniki niezbędne do tworzenia własnych prac. Pogłębiają wiedzę z zakresu historii sztuki. Zajęcia prowadzi instruktorka.
Warsztaty rękodzielnicze – nauka lub doskonalenie różnych technik zdobienia przedmiotów i tworzenia rękodzieła. W programie m.in. poznanie technik: decoupage’u, filcowania, papierowej wikliny, quillingu, haftu i wielu innych. Zajęcia prowadzi instruktorka.

Zajęcia komputerowe – nauka przydatnych w codziennym życiu umiejętności z zakresu obsługi komputera i Internetu. Zajęcia z instruktorem prowadzone są w sali wyposażonej w nowoczesny sprzęt komputerowy.
Zajęcia językowe – lektoraty o różnych stopniach zaawansowania, podczas których można nauczyć się podstaw języka lub utrwalić/rozwinąć językowe umiejętności.
Chór Vena Senior – grupa pasjonatek śpiewu zaprasza innych lubiących śpiew, chętnych do przyłączenia się i wspólnego „śpiewającego” spędzania wolnego czasu

W budynku mieści się również Filia Miejskiej Biblioteki Publicznej czynna w poniedziałki i wtorki od 10.00 do 17.00 oraz w środy od 10.00 do 16.00.

 

 

Facebook MKS ZGORZELEC

Najpopularniejsze wiadomości

  • [6 823]
    Zamknięcie dojazdu do mostu drogowego im. Jana Pawła II
  • [6 107]
    Zgorzelec dla Ukrainy. Pytacie, jak możecie pomóc?
  • [5 968]
    Zmarł Lucjan Jasiński
  • [5 435]
    Ewidencja ludności i dowody osobiste – ważne informacje dla klientów
  • [5 176]
    8 maja obchodzimy Narodowy Dzień Zwycięstwa
  • [5 153]
    Centralna Ewidencja Emisyjności Budynków – nowy obowiązek dla właścicieli i zarządców domów
  • [4 999]
    Dodatek osłonowy – złóż wniosek
  • [4 553]
    Zaostrzone zasady przeciwkoronawirusowe w Saksonii do 12 grudnia
  • [4 322]
    Mieszkanie Plus w Zgorzelcu ma już swoją stronę
  • [4 142]
    21 stycznia ruszają prace modernizacyjne na ul. Daszyńskiego

Dane kontaktowe

Miejskiego Klubu Seniora

ul. Adama Mickiewicza 13
59-900 Zgorzelec

tel.782 810 128
Bieżące informacje znajdziesz na
facebook.com


Harmonogram zajęć
W siedzibie klubu:
Poniedziałki
język niemiecki – 13:30-15:00
Chór Vena Senior – od 14:00
warsztaty malarskie – 16:00-19:00

Wtorki
warsztaty rękodzielnicze – 14:00-17:00
joga – 14:00-15:00
zumba – 17:00-18:00
język angielski – 17:45-19:15

Środy
zajęcia komputerowe – 10:30-12:00
gra w brydża/ w remika – 16:00-20:00
język angielski – 17:45-19:15

Czwartki
joga – 14:00-15:00
język francuski – 14:00-15:30

Piątki
zajęcia komputerowe – 11:15-12:45
zajęcia fotograficzne – 16:30-18:30

poza siedzibą klubu:

nordic walking:
SP nr 5 ul. Prusa – poniedziałki od 16:00
ZSP im. E. Plater ul. Francuska – środy od 15:00
ZSP im. E. Plater i SP nr 5 – piątki od 15:00 i 16:00

gimnastyka:
SP nr 5 ul. Kościuszki: wtorki 16:00-17:00, czwartki 17:00-18:00
SP nr 2 ul. Orzeszkowej: środy 16:30-17:30, piątki 16:30-17:30

Mapa
  • Urząd miasta
  • Spółki miejskie
  • Instytucje kultury
  • Oświata

URZĄD MIASTA ZGORZELEC

UL. DOMAŃSKIEGO 7,

59-900 ZGORZELEC

TEL. +48 75 77 59 900

 

GODZINY PRACY URZĘDU

7:30 – 15:30   PONIEDZIAŁEK

7:30 – 17:00   WTOREK

7:30 – 15:30   ŚRODA

7:30 – 15:30   CZWARTEK

7:30 – 14:00   PIĄTEK

Centrum Sportowo Rekreacyjne


Towarzystwo Budownictwa Społecznego


Przedsiębiorstwo Wodociągów i Kanalizacji „Nysa”

Miejskie Przedsiębiorstwo Gospodarki Komunalnej


Przedsiębiorstwo Zarządu Nieruchomościami


SEC Zgorzelec

Miejski Dom Kultury


Muzeum Łużyckie


Miejska Biblioteka Publiczna

Przedszkola


Szkoły Podstawowe


Szkoły Średnie

Media społecznościowe Media społecznościowe Media społecznościowe Media społecznościowe

© 2019 | www.zgorzelec.eu | Nota prawna | Deklaracja dostępności
Oficjalny serwis miasta Zgorzelec. All rights reserved

Realizacja: Intermedia Agencja Interaktywna

Od początku
Skip to content