Wysoki kontrast Wysoki kontrast Wysoki kontrast Wysoki kontrast Wysoki kontrast Wysoki kontrast
Większa czcionka
Mniejsza czcionka
BIP Biuletyn Informacji Publicznej
Logo urzedu miasta Zgorzelec
MENUMENU
  • Aktualności
  • Zgorzelec
        • Miasto
          • Rys Historyczny
          • Wyróżnienia i nagrody dla Miasta
          • Honorowe Obywatelstwo Miasta
          • Medal Miasta Zgorzelec
          • Zasłużony dla Europa-Miasta
          • Nagroda Mostu
          • Miasta Partnerskie
          • Publikacje promocyjne
        • Symbole Miasta
          • Herb
          • Sztandar
          • Flaga
          • Logo
          • Hejnał
          • Łańcuch przewodniczącego
        • Strategie | budżet | programy
          • Strategie
          • Budżet
          • Programy
        • Środki zewnętrzne
          • Projekty w mieście
  • Samorząd
        • Władze Miasta
          • Burmistrz
          • Zastępcy burmistrza
          • Sekretarz Miasta
          • Skarbnik
        • Struktura Urzędu
          • Punkt Obsługi Interesanta
          • Wydziały
          • Kasa i konta bankowe
          • Kontakt z mediami
        • Jednostki organizacyjne
          • Jednostki budżetowe
          • Zakłady budżetowe
          • Jednostki Instytucji Kultury
          • Spółki Prawa Handlowego
        • Rada Miasta
          • Skład Rady Miasta
          • Komisje Rady Miasta
          • Dyżury Radnych
          • Plan pracy Rady
          • Plan pracy Komisji
          • Ogłoszenia o sesji
          • Terminy posiedzeń Komisji
          • Transmisje z sesji Rady Miasta
          • Interpelacje, zapytania radnych
  • Mieszkańcy
        • Dla rodziny
          • Ogólnopolska Karta Dużej Rodziny
          • Mieszkanie Plus w Zgorzelcu
          • Program Rodzina 500+
          • Komunikacja miejska
          • Darmowa Pomoc Prawna
        • Dla seniora
          • Miejski Klub Seniora
          • Ogólnopolska Karta Seniora
          • Transgraniczny Uniwersytet III Wieku
        • Inne
          • Jak załatwić sprawę?
          • Kasa i konta bankowe
          • Miejski Ośrodek Pomocy Społecznej
          • Administracja Domów Mieszkalnych
        • Konsultacje społeczne
          • Budżet Obywatelski
          • Konsultacje społeczne
        • Słupy ogłoszeniowe | plakatowanie
        • Ochrona środowiska
          • Gospodarka odpadami
          • Gospodarka ściekowa
          • Centralna Ewidencja Emisyjności Budynków
          • Program "Czyste powietrze"
          • Program "Ciepłe mieszkanie"
          • Dofinansowanie- Usuwanie azbestu
          • Dofinansowanie - wymiany źródeł ciepła
  • Przedsiębiorcy
        • Przedsiębiorcy
          • Strefa Inwestora
          • Strefy Ekonomiczne
          • Miejscowy plan
          • KARR
        • Działalność gospodarcza
          • CEIDG
          • Jak załatwić sprawę?
          • BDO- Baza danych odpadowych
          • biznes.gov.pl
          • Kącik przedsiębiorcy
          • Pomoc de minimis
        • Zgorzelecki Pakiet Pomocowy – formularze
        • BIP
          • Zamówienia publiczne BIP
          • Przetargi – BIP
          • Platforma zakupowa | zamówienia publiczne
  • Turyści
        • Strefa turysty
        • Informacja Turystyczna
        • Strefa płatnego parkowania
        • Europa-Miasto
        • Turystyka
          • Noclegi
          • Szlaki i ścieżki
        • Sport i rekreacja
          • Boiska
          • Kąpieliska
          • Ośrodki sportu i rekreacji
          • Wypożyczalnie sprzętu
        • Publikacje promocyjne
  • Kontakt
        • Kontakt UM Zgorzelec
        • Alarmowe | Gdzie zadzwonić ?
Newsletter SMS
Zapisz się do SMS ZGORZELEC
Pogoda
Pogoda dla miasta

Ankieta

Jak często odwiedzasz stronę zgorzelec.eu?

Wyświetl rezultat

Loading ... Loading ...

Jak oceniasz intuicyjność obsługi strony internetowej?

Wyświetl rezultat

Loading ... Loading ...

Jak oceniasz szatę graficzną strony internetowej?

Wyświetl rezultat

Loading ... Loading ...
Zgorzelec – Oficjalny Serwis Miasta / Miejski Klub Seniora

Miejski Klub Seniora

6 grudnia 2018

Poprzednia strona

10 322

Miejski Klub Seniora, utworzony w 2009 roku, z inicjatywy burmistrza Rafała Gronicza, aktywizuje i integruje środowisko zgorzeleckich seniorów w Zgorzelcu. Bogata oferta zajęć i sympatyczni ludzie to dobry powód, aby wyjść z domu przyłączyć się do aktywnych.

Siedzibą zgorzeleckiego Miejskiego Klubu Seniora jest zaadaptowany na potrzeby seniorów budynek przy ul. Adama Mickiewicza 13 w dzielnicy Ujazd (dawne lokum Powiatowego Urzędu Pracy). To tam swoje spotkania organizują stowarzyszenia i organizacje działające na rzecz seniorów. Tam też odbywa się większość klubowych zajęć służących rozwijaniu pasji i zainteresowań mieszkańców miasta z grupy wiekowej 55+. A jest w czym wybierać. W ofercie klubu są bowiem finansowane przez miasto zajęcia ruchowe, warsztaty artystyczno-rękodzielnicze, lekcje języków, spotkania i wykłady, ale też zabawy, imprezy okolicznościowe i zajęcia, które seniorzy organizują sami, według własnego uznania i potrzeb.

Zainteresowanych zapraszamy na spotkanie organizacyjne, które odbywa się w każdą pierwszą środę miesiąca o godzinie 17.00 w siedzibie klubu lub bezpośrednio na wybrane zajęcia. Aby ułatwić wybór, zamieszczamy poniżej wykaz tych, które finansuje miasto:

SPORT I REKREACJA:
Joga dla seniorów – popularna forma ćwiczeń rozciągających, oddechowych i odprężających. Skuteczny i przyjazny sposób utrzymania sprawności fizycznej, poprawy koncentracji i relaksu. Pomaga ograniczyć bóle głowy lub pleców, złagodzić objawy stresu, czy zwalczyć bezsenność. Zajęcia prowadzi doświadczony instruktor.

Gimnastyka dla seniorów – pomaga utrzymać lub poprawić sprawność fizyczną, zachować pełnię sił i możliwości ruchowych, a także odprężyć się. Jest ważnym elementem profilaktyki przeciwurazowej. Zajęcia w tempie i z intensywnością dostosowanymi do możliwości osób starszych prowadzą doświadczone instruktorki,.
Nordic walking – marsze z kijami to jedna z najpopularniejszych wśród zgorzeleckich seniorów form aktywności ruchowej. Pomagają poprawić lub utrzymać kondycję, spalić kalorie, dotlenić się bez obciążania kręgosłupa i stawów. Zajęcia prowadzone są przez instruktorki, które uczą prawidłowej i bezpiecznej techniki marszu.
Zumba dla seniorów – oparte na tańcu zajęcia dla osób w wieku 55+, także po przebytych urazach i zabiegach lub chorujących na cukrzycę, nadciśnienie, czy stawy. Wzmacniają siłę fizyczną i wydolność, poprawiają koordynację ruchową, pomagają utrzymać lub poprawić elastyczności mięśni. Zajęcia prowadzi instruktorka.
Gra w brydża i remika – spotkania sympatyków gier karcianych rozwijających koncentrację. Gimnastyka dla mózgu, a przy tym świetna zabawa.

SZTUKA I RĘKODZIEŁO:
Zajęcia fotograficzne – warsztaty z dla miłośników fotografii i zainteresowanych nabyciem podstawowych umiejętności z zakresu fotografowania. Zajęcia obejmują naukę podstaw fotografowania, jak np.: obsługa aparatu, czy kadrowanie oraz rozwinięcie posiadanych umiejętności. Zajęcia prowadzi instruktorka.
Warsztaty malarskie – zajęcia dla seniorów o zainteresowaniach artystycznych. Pomagają rozwijać i doskonalić sprawność manualną, umiejętności warsztatowe i techniki niezbędne do tworzenia własnych prac. Pogłębiają wiedzę z zakresu historii sztuki. Zajęcia prowadzi instruktorka.
Warsztaty rękodzielnicze – nauka lub doskonalenie różnych technik zdobienia przedmiotów i tworzenia rękodzieła. W programie m.in. poznanie technik: decoupage’u, filcowania, papierowej wikliny, quillingu, haftu i wielu innych. Zajęcia prowadzi instruktorka.

Zajęcia komputerowe – nauka przydatnych w codziennym życiu umiejętności z zakresu obsługi komputera i Internetu. Zajęcia z instruktorem prowadzone są w sali wyposażonej w nowoczesny sprzęt komputerowy.
Zajęcia językowe – lektoraty o różnych stopniach zaawansowania, podczas których można nauczyć się podstaw języka lub utrwalić/rozwinąć językowe umiejętności.
Chór Vena Senior – grupa pasjonatek śpiewu zaprasza innych lubiących śpiew, chętnych do przyłączenia się i wspólnego „śpiewającego” spędzania wolnego czasu

W budynku mieści się również Filia Miejskiej Biblioteki Publicznej czynna w poniedziałki i wtorki od 10.00 do 17.00 oraz w środy od 10.00 do 16.00.

 

 

Facebook MKS ZGORZELEC

kwiecień

maj 2025

czerwiec
PN
WT
ŚR
CZW
PT
SOB
NIE
28
29
30
1
2
3
4
Events for 30th kwiecień
08:00 - 18:00

CYRKUS zaprasza na występ wiosenny i Mini Festiwal!

Zgorzelec/Görlitz (DE)
Events for 1st maj
Brak wydarzeń
Events for 2nd maj
Brak wydarzeń
Events for 3rd maj
11:00

234. rocznica uchwalenia Konstytucji 3 Maja

Zgorzelec
16:00 - 18:00

Zgorzelecki Cykl Biegowy 3–2–1 START

Zgorzelec
Events for 4th maj
Brak wydarzeń
5
6
7
8
9
10
11
Events for 5th maj
Brak wydarzeń
Events for 6th maj
Brak wydarzeń
Events for 7th maj
Brak wydarzeń
Events for 8th maj
Cały dzień

Łużyce 1945 – Rajd Pojazdów Historycznych

w okolicy
12:00

Narodowy Dzień Zwycięstwa

Zgorzelec
Events for 9th maj
Cały dzień

Łużyce 1945 – Rajd Pojazdów Historycznych

w okolicy
16:00 - 19:00

Piknik Militarny „Łużyce 1945–2025”

Zgorzelec
Events for 10th maj
Cały dzień

Łużyce 1945 – Rajd Pojazdów Historycznych

w okolicy
Events for 11th maj
Cały dzień

Łużyce 1945 – Rajd Pojazdów Historycznych

w okolicy
12
13
14
15
16
17
18
Events for 12th maj
Brak wydarzeń
Events for 13th maj
Brak wydarzeń
Events for 14th maj
17:00

Recital Obojowy Dąbrówki Dąbrowskiej

Zgorzelec
Events for 15th maj
19:00

Coroczny pokaz tańca i mody INNA SHOW

Zgorzelec
Events for 16th maj
16:00 - 17:30

CYRKUS zaprasza na występ wiosenny i Mini Festiwal!

Zgorzelec/Görlitz (DE)
17:00

„Skok do marzeń” – wernisaż fotografii UKS Energetyk

Zgorzelec
Events for 17th maj
08:00 - 00:00

Biegasz lub jeździsz? Pora poznać swoje możliwości! -II cz. Sport-Muzyka-Motywacja

Zgorzelec
15:00 - 16:30

CYRKUS zaprasza na występ wiosenny i Mini Festiwal!

Zgorzelec/Görlitz (DE)
15:00

Noc Muzeów 2025

Zgorzelec
Events for 18th maj
07:00 - 21:00

Wybory Prezydenta Rzeczypospolitej Polskiej

00:00 - 18:00

Biegasz lub jeździsz? Pora poznać swoje możliwości! -II cz. Sport-Muzyka-Motywacja

Zgorzelec
19
20
21
22
23
24
25
Events for 19th maj
Brak wydarzeń
Events for 20th maj
Cały dzień

Nyski Festiwal Filmowy 2025

Zgorzelec/Görlitz (DE)
Zgorzelec i Görlitz – wspólna prezentacja warunków gospodarczych dla przedsiębiorców
16:00 - 19:00

Zgorzelec i Görlitz – wspólna prezentacja warunków gospodarczych dla przedsiębiorców

w okolicy
Events for 21st maj
Cały dzień

Nyski Festiwal Filmowy 2025

Zgorzelec/Görlitz (DE)
Events for 22nd maj
Cały dzień

Nyski Festiwal Filmowy 2025

Zgorzelec/Görlitz (DE)
Events for 23rd maj
Cały dzień

Nyski Festiwal Filmowy 2025

Zgorzelec/Görlitz (DE)
16:00 - 18:00

CYRKUS zaprasza na występ wiosenny i Mini Festiwal!

Zgorzelec/Görlitz (DE)
Events for 24th maj
Cały dzień

Nyski Festiwal Filmowy 2025

Zgorzelec/Görlitz (DE)
Cały dzień

Gwiaździsty Rajd Rowerowy w Powiecie Görlitz

19:00 - 20:30

CYRKUS zaprasza na występ wiosenny i Mini Festiwal!

Zgorzelec/Görlitz (DE)
Events for 25th maj
Cały dzień

Nyski Festiwal Filmowy 2025

Zgorzelec/Görlitz (DE)
26
27
28
29
30
31
1
Events for 26th maj
Brak wydarzeń
Events for 27th maj
Brak wydarzeń
Events for 28th maj
Brak wydarzeń
Events for 29th maj
Brak wydarzeń
Events for 30th maj
17:00 - 20:00

Motyle, które niosą nadzieję – finał akcji charytatywnej

Zgorzelec
Events for 31st maj
14:00

Piracki Dzień Dziecka z MDK

Zgorzelec

Dane kontaktowe

Miejskiego Klubu Seniora

ul. Adama Mickiewicza 13
59-900 Zgorzelec

tel.782 810 128
Bieżące informacje znajdziesz na
facebook.com


 

Mapa
  • Urząd miasta
  • Spółki miejskie
  • Instytucje kultury
  • Oświata

URZĄD MIASTA ZGORZELEC

UL. DOMAŃSKIEGO 7,

59-900 ZGORZELEC

TEL. +48 75 77 59 900

 

GODZINY PRACY URZĘDU

7:30 – 15:30   PONIEDZIAŁEK

7:30 – 17:00   WTOREK

7:30 – 15:30   ŚRODA

7:30 – 15:30   CZWARTEK

7:30 – 14:00   PIĄTEK

Centrum Sportowo Rekreacyjne


Towarzystwo Budownictwa Społecznego


Przedsiębiorstwo Wodociągów i Kanalizacji „Nysa”

Miejskie Przedsiębiorstwo Gospodarki Komunalnej


Przedsiębiorstwo Zarządu Nieruchomościami


SEC Zgorzelec

Miejski Dom Kultury


Muzeum Łużyckie


Miejska Biblioteka Publiczna

Przedszkola


Szkoły Podstawowe


Szkoły Średnie

Media społecznościowe Media społecznościowe Media społecznościowe Media społecznościowe

© 2019 | www.zgorzelec.eu | Nota prawna | Deklaracja dostępności
Oficjalny serwis miasta Zgorzelec. All rights reserved

Realizacja: Intermedia Agencja Interaktywna

Od początku
Przejdź do treści
Z dniem 25 maja 2018 roku zaczęło obowiązywać Rozporządzenie Parlamentu Europejskiego i Rady (UE) 2016/679 z dnia 27 kwietnia 2016 r. określane jako "RODO". W związku z powyższym informujemy, że korzystamy m.in. z plików cookies oraz innych narzędzi. W niektórych przypadkach mogą być przetwarzane dane osobowe. Informacje te znajdziesz w naszej Polityce Prywatności. Jeśli już raz ją przeczytałeś i akceptujesz, kliknij przycisk "Zgadzam się".Zgadzam sięNie wyrażam zgodyPolityka prywatności
Możesz zmienić swoją decyzję w dowolnym momencie klikają przycisk Zmiana decyzjiZmiana decyzji