Aqua Aerobik ponownie na basenie

Startuje cykl zajęć Aqua Aerobiku dla mieszkańców Zgorzelca, które realizowane są w ramach Budżetu Obywatelskiego 2020 w kategorii wiekowej 26-60 lat (budżet dojrzałych).

Serdecznie zapraszamy wszystkich chętnych na pływalnię Centrum Sportowo-Rekreacyjnego przy ulicy Maratońskiej 2 w Zgorzelcu. Najbliższe ćwiczenia odbędą się w sobotę, 1 lutego br. o godzinie 11.00. Z uwagi na fakt, iż ilość miejsc jest ograniczona, na każde zajęcia obowiązują zapisy telefoniczne pod numerem 75 64 92 703.

Zajęcia prowadzi Pani Magdalena Kazimierczak DREAM TEAM MAGDA.

Pozostałe zajęcia będą odbywały się w każdą sobotę do końca roku z przerwą wakacyjną.

Aqua aerobik to gimnastyka w wodzie, którą może uprawiać każdy niezależnie od wieku i kondycji fizycznej. Nie wymaga on umiejętności pływania, ponieważ cały czas ćwiczy się w styczności z podłożem. W wodzie ciało waży o wiele mniej, dlatego łatwiej niż na sali wykonuje się ćwiczenia. Ćwiczenia nie obciążają stawów i kręgosłupa, wzmacniają serce i układ oddechowy oraz poprawiają koordynację ruchową. Wzmacniają mięśnie i poprawiają ich strukturę, ujędrniają ciało, a przede wszystkim powodują przypływ endorfin (tzw. hormonów szczęścia).

Źródło: CSR | WES